حوار داخلي ألطف: كيف تتحدّث إلى نفسك

الطريقة التي نخاطب بها أنفسنا تشكّل صورتنا الذاتية. الناقد الداخلي القاسي يُضعف الثقة، بينما الصوت الرحيم يبني المرونة.

من الناقد إلى الحليف

تخيّل أنك تتحدّث إلى صديق عزيز: هل كنت ستقسو عليه كما تقسو على نفسك؟

عامل نفسك بالرفق الذي تستحقّه؛ فأنت ترافق نفسك مدى الحياة.