التشوهات الإدراكية

عن الكتاب

كتيّب تفاعلي من إعداد د. دجانة بارودي يعرّفك على أنماط التفكير غير المجدية — اثنا عشر تشوّهاً إدراكياً كالمرشّح العقلي والتعميم المفرط والتفكير الثنائي واللوم و«ينبغي» — ثم يأخذ بيدك خطوة خطوة عبر جداول عملية: تسجيل الأفكار التلقائية وشدّتها، والتمييز بين الحقيقة ووجهة النظر، ومساءلة الفكرة السلبية بالأدلة، وأوراق عمل مستقلة لكل نمط. أداة تطبيقية مبنية على العلاج المعرفي السلوكي، تصلح للاستعمال الذاتي أو بين الجلسات.